現(xiàn)代人一定都有這樣的經(jīng)歷，出門(mén)忘記帶手機(jī)后，無(wú)論是在地鐵里還是在工位上，無(wú)論是在開(kāi)會(huì)還是在等餐，不安、無(wú)所適從的焦慮幾乎在一整天里像噩夢(mèng)一樣纏繞著你。是的，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果人們和智能手機(jī)分離，不僅會(huì)精神焦慮、心率波動(dòng)，甚至?xí)绊懻J(rèn)知能力。

移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，智能手機(jī)成為人們生活、工作不可或缺的一種工具，倘若出門(mén)遺忘手機(jī)，會(huì)感覺(jué)到嚴(yán)重的“不安全感”。最近，美國(guó)密蘇里大學(xué)的學(xué)者進(jìn)行了一番研究，發(fā)現(xiàn)如果人們?nèi)绻吞O(píng)果iPhone分離，將帶來(lái)嚴(yán)重的精神焦慮，影響心跳等生理指標(biāo)，并影響自己的認(rèn)知能力。

據(jù)美國(guó)新聞網(wǎng)站“赫芬頓郵報(bào)”的報(bào)道，一般來(lái)說(shuō)，人們?cè)趨⒓又匾獣?huì)議或者拜見(jiàn)岳父岳母的時(shí)候，可能會(huì)暫時(shí)讓智能手機(jī)和自己分離。雖然動(dòng)機(jī)是好的，但是研究表明，這可能會(huì)帶來(lái)意想不到的負(fù)面影響。

密蘇里大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)得出結(jié)論稱(chēng)，和自己的iPhone分離，會(huì)帶來(lái)“生理焦慮癥”和“認(rèn)知能力下降”。

本周四，密蘇里大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)的論文《一個(gè)延展的‘iSelf’：和iPhone分離對(duì)于認(rèn)知、情感和生理帶來(lái)的沖擊》（TheExtended iSelf: The Impact of iPhone Separation on Cognition, Emotion, andPhysiology），發(fā)表在了專(zhuān)業(yè)期刊網(wǎng)站《Journal of Computer-MediatedCommunication》上。

研究人員一共從美國(guó)中西部一所大學(xué)三個(gè)有關(guān)新聞學(xué)的班級(jí)中，招募了40名使用iPhone的志愿者。據(jù)稱(chēng)，之所以選擇iPhone手機(jī)，是因?yàn)樵撌謾C(jī)可以方便切換“安靜模式”。通過(guò)這些志愿者，研究團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了多次試驗(yàn)。

首先，志愿者被要求在一個(gè)小房間中，在持有iPhone手機(jī)的情況下完成一道智力測(cè)驗(yàn)。

隨后，同樣一名志愿者被要求完成第二道智力測(cè)驗(yàn)題，不過(guò)研究人員表示，他們手中的iPhone手機(jī)，引發(fā)了藍(lán)牙通信干擾，因此需要暫時(shí)拿到房間之外，即手機(jī)會(huì)和志愿者暫時(shí)分離。

在完成問(wèn)題時(shí)，研究人員會(huì)故意撥通接受測(cè)試者的電話，由于在房間之外，測(cè)試者可以聽(tīng)到或者看到自己的電話鈴響，但是無(wú)法接電話。

在整個(gè)過(guò)程中，研究人員會(huì)對(duì)測(cè)試者的心跳、血壓等狀況，進(jìn)行監(jiān)測(cè)。

你或許可以想象到了結(jié)果：當(dāng)這些完成智力測(cè)試的志愿者和他們的iPhone分離時(shí)（但是可以看到或者聽(tīng)到手機(jī)鈴響），他們的心理焦慮、心跳、血壓有了“明顯”的上升。完成智力難題測(cè)試的成績(jī)也更糟糕。

密蘇里大學(xué)的研究人員表示，在日?；顒?dòng)中，iPhone用戶會(huì)避免和自己的手機(jī)分離，在分離的狀況下，用戶會(huì)感覺(jué)到“自我”的弱化。

當(dāng)然在上述的實(shí)驗(yàn)中，測(cè)試者看到或者聽(tīng)到自己的智能手機(jī)鈴響，這加劇了心理焦慮。如果是并未聽(tīng)到手機(jī)鈴響，這可能會(huì)減輕焦慮癥狀。

密蘇里大學(xué)博士研究生克萊頓（RussellClayton）表示，在故意讓手機(jī)鈴響方面，他的研究有一定的局限性。不過(guò)他對(duì)于自己的研究結(jié)論十分自信，即和自己的智能手機(jī)分離，會(huì)帶來(lái)精神方面的負(fù)面影響。

既然是這樣，那么遇到需要集中注意力的場(chǎng)合，用戶應(yīng)該如何處理自己的智能手機(jī)呢？

克萊頓對(duì)“赫芬頓郵報(bào)”網(wǎng)站表示，他們的建議是用戶隨身攜帶iPhone等智能手機(jī)，但是在需要集中注意力的場(chǎng)景下（比如工作、開(kāi)會(huì)、考試等等），可以將手機(jī)置于靜音模式，這樣可以減少智能手機(jī)給自身帶來(lái)的干擾。

實(shí)際上，智能手機(jī)對(duì)于人們?nèi)粘Ｉ畹母叨葷B透，已經(jīng)產(chǎn)生了一系列的心理和生理問(wèn)題。除了和手機(jī)分離引發(fā)焦慮癥狀之外，許多手機(jī)用戶還產(chǎn)生了“Wi-Fi網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)癥”，對(duì)于周?chē)欠裼忻赓M(fèi)Wi-Fi信號(hào)十分敏感。

另?yè)?jù)媒體報(bào)道，過(guò)度使用智能手機(jī)的消費(fèi)者，還出現(xiàn)了“幻聽(tīng)綜合癥”，視力下降，大拇指疼痛等癥狀。